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请注意你的份量!

参加2017年巴巴多斯糖尿病协会“Camp Pride”的露营者。可以享用食物但是应该消费正确的份量。这一点是由营养学家尼科尔格里菲斯提出的,他在星期六的Cook-Off的边线与巴巴多斯倡导者交谈。这一年度活动是在斯普林格纪念学校巴巴多斯骄傲糖尿病协会的最后一天举行的。 “这完全取决于份量。你可以得到你想要的任何东西,但你需要知道要放入的部分以及吃多少......“她补充说,”你不应该吃一块比手掌大的肉。你的盘子应该包含更多的颜色,如橙色和绿色,而不是白色。当我说白色时,我正在考虑土豆,意大利面和那些东西。因此,你的盘子应该比碳水化合物含有更多的蔬菜,比碳水化合物含有更少的肉。“在为期一周的营地中,参与者参与烹饪课程等活动。在这些课程中,他们学会了如何制作更健康的开胃菜和派对食物,他们喜欢吃而不影响口味。这些食物包括披萨,烤肉,猪肉和鸡肉和薯条。这些课程导致了当天的Cook-Off,看到年轻的露营者(A队)迎战年长的露营者(B队)。最终,A队以29分获胜,而B队获得28.5分。 A队准备的菜是“烤土豆,鱼和炒蔬菜”。与此同时,B队准备了“扇形土豆和胡萝卜,炒蔬菜和烤鸡肉。”格里菲斯表示希望4至14岁的露营者不仅可以在当天享用美食,还可以在家中制作这些和其他健康食品。 。 “每年,我希望他们可以回家做一些不同的事情,他们可以鼓励他们的父母做一些不同的事情,因为在一天结束时,父母是大多数时间准备饭菜的人或者是那些给钱买的人“她继续说道。”我希望他们能够在选择食物,尤其是那些患有糖尿病的人时做出其他或更好的决定。我希望当他们外出时,他们必须从他们学校的食堂和快餐店中选择时,他们会做出更好的选择。 [另外,]我希望他们能做出积极的决定和良好的决定,因为这与他们的健康和膳食计划有关。

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